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La graine de courge se mange nature, grillée, hachée ou moulue. Elle accompagne salades, soupes, fromage blanc ou...
Les graines de tournesol s’utilisent incorporées dans les pains, tartes, ou ajoutées dans les farines pour...
Le lin est intéressant pour son contenu en acides gras essentiels de types oméga 3, en lignanes (phytooestrogènes) et en fibres solubles et...
Le sésame décortiqué s'utilise dans vos salades et vos petits-déjeuners avec du fromage blanc par exemple.Graines ovales, petites et...
En-cas idéal du sportif et du randonneur, l’abricot sec est aussi un partenaire au quotidien. Riche en fibres, en fer, en vitamines A et B,...
Ce fruit est un antiseptique naturel de l’intestin et est bon pour l’équilibre nerveux. Il contribue à la couverture de vos apports...
Source de potassium, phosphore et zinc, la noix de cajou apporte surtout du fer et du magnésium.Elle contient des vitamines du groupe...
Originaire du Canada, délicatement enrobée d’un jus de pomme pour lever son acidité sans ajouter de calories inutiles. Ce fruit anti...
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